NADI X WELLBEING CARE – BILA KERJA ORANG JADI KERJA KITA DARI “TOLONG SIKIT” SAMPAI BURNOUT PART 1 P092 S145

16 Julai 2026 | Aktiviti Terkini

Pada 16/07/2026 bersamaan dengan hari Khamis, Tanda-tanda anda mungkin sedang menuju burnout

Sentiasa rasa penat walaupun sudah berehat.
Sukar fokus dan mudah melakukan kesilapan.
Hilang motivasi atau semangat bekerja.
Mudah marah, sensitif atau cepat terasa.
Merasakan usaha yang diberikan tidak dihargai.

Mengapa ini berlaku?

Sukar berkata "tidak" kerana tidak mahu mengecewakan orang lain.
Merasakan diri perlu menyelesaikan semua perkara.
Tiada pembahagian tugas yang jelas dalam pasukan.
Rakan sekerja bergantung kepada individu yang rajin dan cekap.

Apa yang boleh dilakukan?

✔ Bantu mengikut kemampuan, bukan sehingga mengorbankan kesihatan diri.
✔ Tetapkan sempadan kerja yang jelas dan profesional.
✔ Berkomunikasi dengan penyelia jika beban kerja menjadi tidak seimbang.
✔ Ingat bahawa kerjasama bermaksud berkongsi tanggungjawab, bukan memindahkan semua tanggungjawab kepada seorang individu

Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:

Kembali Ke Atas

kembali